- LE FORUM DONT TU ES LE HEROS -

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 Besoin important

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Smatt14
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MessageSujet: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 16:00

Comment qu'on fait pour déterminer ce qui est important pour nous ?

Voire mieux, ce dont on a réellement besoin ?

Il parait que je dois répondre à ces questions pour améliorer l'efficacité de ma thérapie.
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Wild Weasel
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 16:49

Déjà je pense, il faudrait apprendre la différence entre ce que tu veux et ce dont tu as besoin. Ce n'est pas toujours la même chose. Smile

Souvent le "ce que je veux" est une écran de fumée qui dissimule des besoins plus profonds, voire inconscients. Des fois même, c'est un écran de fumée qui t’éloignes de tes réels besoins car tu es prisonnier d'un schéma qui te coule vers le fond.
Cet écran est malheureusement souvent formaté par tes préjugés et tes perceptions. Ce qui veut dire que si tu es pessimiste, triste, voire malheureux : il va t'éloigner de toi-même, de tes réels besoins.

La nuance est importante.

Ensuite, faut avoir le courage de rêver. C'est là que tout commence réellement !
C'est difficile de cerner ses véritables besoins si, dès que l'on espère et rêvasse naïvement, on se recadre en disant que c'est ridicule de cultiver l'espoir. ^_^
Et bien NON, ce n'est pas ridicule. Pas plus que d'être blasé par la vie au point de ne plus rien pouvoir apprécier réellement dans le quotidien !
Et puis quand on espère, ça débloque parfois des limites qu'on pensait insurmontables... car on se laisse un peu plus aller, on s'auto-persuade, on se rend compte que notre vision change, qu'on est moins austère et puis POUF ! Sans trop savoir comment, on se rappelle comment sourire, comment délirer et fantasmer juste pour le fun.
Puis un jour sans s'y attendre, notre vision s’éclaircit un peu.
A force d'y croire et de visualiser, les choses semblent plus simples car on s'est mind-fucké positivement. On est moins ronchon, moins impitoyable envers soi-même, plus apaisé. On commence à se dire "Et si...". "Et si je m'étais trompé. Et si j'essayais. Et si c'était possible au final ?"

C'est un cercle vertueux. Un déconditionnement de ce que tu étais avant.
Et une chose est sure : on ne peut pas trouver ce dont on a besoin si on n'est pas capable d'en rêver par hasard, et de se laisser aller à vouloir l'obtenir. Smile


- Sometimes you win, sometimes you learn - John Maxwell
 
"God creates dinosaurs -> God destroys dinosaurs -> God creates man -> Man destroys God -> Man creates dinosaurs -> Dinosaurs eat man : Woman inherits the earth."
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Smatt14
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 17:00

Et donc, je commence par rêver, mais de quoi ? D'abord des petits trucs réalisables ou directement de la Tour Eiffel ?

"Ce qui veut dire que si tu es pessimiste, triste, voire malheureux" : pour se faire des vrais amis pour pouvoir ressentir à nouveau du plaisir et avec affinités combler le vide affectif, c'est un obstacle ?


J'avais pas envie de poster dans le Marécage parce que je voulais rester un minimum positif, mais je crois que je vais avoir besoin de cours de "conversations réelles avec les autres".

Si on est pas bien avec soi-même, comment faire des rencontres même amicales ? Et pour être bien avec soi-même, est-ce qu'il faut forcément passer par les amis qu'on a pas ?
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Wild Weasel
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 17:35

1 : Je ne sais pas, il n'y a que toi qui puisse poser des limites. Moi, c'est pas mon rôle de te dire quoi fantasmer. greenface

2 : Je pense que c'est un obstacle si tu fais peser tes problèmes et ton mal-être sur eux, de manière récurrente. Ils peuvent te soutenir, mais ce ne sont pas des béquilles. Tu dois être en mesure de te débrouiller seuls quoi qu'il arrive.
Maintenant de manière plus brutale : être ami avec quelqu'un qui n’apporte rien d'autre que tu pessimisme et de la lassitude, ça ne doit pas être très épanouissant pour l'autre. Met toi à sa place. Il faut donc que toi aussi tu amènes quelque chose de positif et d'agréable à la relation.
Tu as des qualités d'écoute et de compréhension, tu es bienveillant : ce sont des choses que tu peux donner à quelqu'un. (Ce n'est qu'un exemple.)

3 : Je ne pense pas qu'il faille nécessairement avoir des amis pour se sentir bien avec soi-même. Ça c'est un travail que tu dois faire seul avant ou en parallèle de tes relations diverses.
En revanche je pense que les relations humaines de qualités sont vitales pour évoluer positivement et être tiré vers le haut. C'est un atout, en plus d'être agréable et enrichissant.
Moi j'adore la solitude alors que je suis très sociable, donc tu vois, il n'est rien d'impossible. greenface

Et enfin, dis-toi bien que personne ne peut te dire comment être heureux. Le recettes toutes faites "couple/amis/argent/travail/vie sociale" sont la plus grosse arnaque qui soit !
En réalité tu es le seul à même de te faire ta petite recette pour pouvoir aller de l'avant et être épanoui.
Si ton plaisir ou ton bonheur ça passe par le fait de vivre en ermite au bout du monde : alors fonce. Personne n'a la prétention de voir le futur et savoir mieux que toi quel est ton kiffe. Razz
Si ton plaisir ça passe par le fait d'être un solitaire qui n'a qu'un seul pote et un jeu X-box pour vivre pleinement une journée : et bien tant mieux !

C'est ta vie, ta responsabilité, ton bonheur. Ne laisse jamais personne te dire comment tu dois vivre.


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Smatt14
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 17:53

Hum... Je vois à peu près...

Ça fait beaucoup de questions à travailler. J'ai pas fini, faut dire aussi que j'ai jamais commencé.
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Wild Weasel
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 17:57

Tu sais c'est juste mon point de vue hein, sans doute que d'autres ont leurs avis et sans doute aussi que ta psy va bien t'accompagner dans ton cheminement. ^^

Bon courage ! Smile


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Smatt14
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 18:08

Il faut déjà que j'en trouve une bonne avec qui je peux avancer un peu...

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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 20:31

Y'a peut-être un truc que tu pourrais faire (que je n'ai moi même pas expérimenté, ça vient juste de me traverser l'esprit) : lister les choses que tu voudrais et barrer au fur et à mesure celles qui te paraissent plus ou moins futiles.
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Smatt14
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MessageSujet: Re: Besoin important   Ven 16 Aoû 2013 - 20:41

Ce que tu n'as pas compris, et qui était le but de ma question, c'est que cette liste serait vide si je la faisais maintenant.
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MessageSujet: Re: Besoin important   Sam 17 Aoû 2013 - 8:30

Smatt14 a écrit:
Ce que tu n'as pas compris, et qui était le but de ma question, c'est que cette liste serait vide si je la faisais maintenant.
Y'a bien une série de "choses" que tu n'as pas et que tu voudrais avoir, non?
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Smatt14
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MessageSujet: Re: Besoin important   Sam 17 Aoû 2013 - 9:00

Pas spécialement.
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